Indholdsfortegnelse:
- Trin 1 - Bestem pærelayout
- Trin 2 - Borehuller
- Trin 3 - Tilføj reflekterende lag
- Trin 4 - Sikre lamper
- Trin 5 - Inspicer og test
- Trin 6 - Afslut
Video: Sådan Laver Du Din Egen SAD Light Box
2024 Forfatter: Rebecca Molligan | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 11:03
Lysterapi anbefales ofte til mennesker, der beskæftiger sig med sæsonbetinget affektiv lidelse (SAD). Denne form for terapi antages at modvirke manglen på stærkt lys, der er fremherskende i vinterklimaet. Selvom du kan finde lysterapilamper og lysbokse på markedet, er de ofte dyre. Heldigvis er det at bygge din egen SAD-lysboks inden for de fleste DIYers færdigheder - og det bryder ikke dit budget.
Trin 1 - Bestem pærelayout
Den første ting du skal gøre er at finde ud af, hvor du vil placere pærerne inde i en kasse. Kassens størrelse bestemmer, hvor mange pærer du kan få plads til, men du skal sigte mod omkring 10 lys. For at gøre dette skal du måle omkredsen af en af lampebundene for at skabe små udskæringer. Læg udskæringerne på den udvendige bund af kassen, og marker dem med en blyant. Efterlad lidt plads omkring hvert lys for at undgå overophedning.
Trin 2 - Borehuller
Når layoutet er bestemt, kan du begynde at bore hullerne. Ved hjælp af en hulsagsklip klemmes boksen ned til et robust bord og bores med et bor. Du behøver ikke bekymre dig om at gøre hullerne pæne, fordi de ikke vil være synlige, når lysboksen er færdig. Dobbelttjek, at lamperne passer inde i hullet, inden du går videre.
Trin 3 - Tilføj reflekterende lag
For en ordentlig SAD-lysboks har du brug for et lag reflekterende materiale på indersiden af kassen. Du kan opnå dette med en rulle aluminiumsfolie. Anvend simpelthen aluminiumsfolien rundt om alle sider og bunden af kassen, og fastgør den på plads med lim. Når limen er tørret, skal du skære hullerne i aluminiumsfolien ud. Som et alternativ til aluminium kan du bruge spejle til at reflektere lyset.
Trin 4 - Sikre lamper
Med indersiden færdig skal du fastgøre lamperne på bagsiden af kassen med noget silikone. Dette får kassen til at ligne mere på en lysarmatur. Du kan bruge enhver epoxy, du kan lide, bare sørg for, at den ikke krymper. Når limen er tørret, skal du rydde kablerne op med et par arrangører for bedre kabeladministration. Tilslut derefter pærerne parallelt, så du kun har en strømledning til at tilslutte.
Trin 5 - Inspicer og test
Når alt er færdigt, skal du inspicere kassen for mangler og udsatte ledninger. Hvis alt er i orden, skal du tilslutte enheden og teste den i 30 minutter. Kassen bør ikke blive for varm i løbet af denne tidsramme. Af sikkerhedshensyn anbefales det ikke at betjene kassen i længere tid.
Trin 6 - Afslut
Hvis testen går okay, kan du begynde med det sidste hånd. Skjul kablerne ved at fastgøre toppen af kassen bagpå. Husk bare at give plads nok til, at hovedkablet kan komme igennem. Du kan også plette kassen efter eget valg eller lade den være i sin originale farve.
Anbefalet:
Sådan Laver Du Din Egen Motorcykelhjelmlås
Motorcykel hjelmlåse er et tilbehør, som du kan lave selv med noget simpelt udstyr og lidt vide hvordan. Hjelmen kan være et af de dyreste og ubelejlige udstyr, du skal bære på din cykel. Selv at gøre noget så simpelt som at stoppe på en restaurant mens du er ude på den åbne vej kan blive lidt logistisk kompliceret, når du beskæftiger dig med, hvor du skal forlade din hjelm, mens du prøver at spise. At bære den
Sådan Laver Du Din Egen Afløbsslange
Så dit afløb er tilstoppet, og du ved, at blikkenslageren lever for denne slags lette penge, men du har ikke en afløbsslange. Ingen problemer; et par husholdningsartikler kan få dit afløb til at løbe frit og holde dine kontanter i lommen.En st
Sådan Laver Du Din Egen Sæbe
At lave din egen sæbe er fordelagtigt på mange niveauer. Ikke kun er det bedre for miljøet, fordi du spilder mindre materialer, men det er også mere omkostningseffektivt. Her er en hurtig og nem guide til, hvordan du laver din egen sæbe derhjemme og blander en varm duft, mens du er ved det.Trin
Sådan Laver Du Din Egen Græsrulle
En græsrulle udjævner overfladen af din græsplæne, og hvis du planter græs, vil det hjælpe med at indlejre frøet i græsplænen. Denne manuelle græsrulle er nem at montere. Det er også en grøn måde at udjævne din græsplæne på, da den betjenes manuelt. Denne slags græsrull
Sådan Laver Du Din Egen Kreosotfjerner
Hvis du har en fungerende pejs i dit hus, er creosotfjerner et must. Creosot er et resultat af brændende træ. Du kan normalt se det brune, klæbrige stof på dine skorstensten. Selvom du måske tror, det bare tilføjer farve til stuk, er dette stof giftigt, og hvis du lader nok af det opbygge, vil du ikke være i stand til at fjerne det og bliver nødt til at udskifte din skorsten. Ikke desto