Sådan Laver Du Din Egen SAD Light Box

Indholdsfortegnelse:

Sådan Laver Du Din Egen SAD Light Box
Sådan Laver Du Din Egen SAD Light Box

Video: Sådan Laver Du Din Egen SAD Light Box

Video: Sådan Laver Du Din Egen SAD Light Box
Video: Как использовать лайтбокс 2024, Marts
Anonim

Lysterapi anbefales ofte til mennesker, der beskæftiger sig med sæsonbetinget affektiv lidelse (SAD). Denne form for terapi antages at modvirke manglen på stærkt lys, der er fremherskende i vinterklimaet. Selvom du kan finde lysterapilamper og lysbokse på markedet, er de ofte dyre. Heldigvis er det at bygge din egen SAD-lysboks inden for de fleste DIYers færdigheder - og det bryder ikke dit budget.

Trin 1 - Bestem pærelayout

Den første ting du skal gøre er at finde ud af, hvor du vil placere pærerne inde i en kasse. Kassens størrelse bestemmer, hvor mange pærer du kan få plads til, men du skal sigte mod omkring 10 lys. For at gøre dette skal du måle omkredsen af en af lampebundene for at skabe små udskæringer. Læg udskæringerne på den udvendige bund af kassen, og marker dem med en blyant. Efterlad lidt plads omkring hvert lys for at undgå overophedning.

Trin 2 - Borehuller

Når layoutet er bestemt, kan du begynde at bore hullerne. Ved hjælp af en hulsagsklip klemmes boksen ned til et robust bord og bores med et bor. Du behøver ikke bekymre dig om at gøre hullerne pæne, fordi de ikke vil være synlige, når lysboksen er færdig. Dobbelttjek, at lamperne passer inde i hullet, inden du går videre.

Trin 3 - Tilføj reflekterende lag

For en ordentlig SAD-lysboks har du brug for et lag reflekterende materiale på indersiden af kassen. Du kan opnå dette med en rulle aluminiumsfolie. Anvend simpelthen aluminiumsfolien rundt om alle sider og bunden af kassen, og fastgør den på plads med lim. Når limen er tørret, skal du skære hullerne i aluminiumsfolien ud. Som et alternativ til aluminium kan du bruge spejle til at reflektere lyset.

Trin 4 - Sikre lamper

Med indersiden færdig skal du fastgøre lamperne på bagsiden af kassen med noget silikone. Dette får kassen til at ligne mere på en lysarmatur. Du kan bruge enhver epoxy, du kan lide, bare sørg for, at den ikke krymper. Når limen er tørret, skal du rydde kablerne op med et par arrangører for bedre kabeladministration. Tilslut derefter pærerne parallelt, så du kun har en strømledning til at tilslutte.

Trin 5 - Inspicer og test

Når alt er færdigt, skal du inspicere kassen for mangler og udsatte ledninger. Hvis alt er i orden, skal du tilslutte enheden og teste den i 30 minutter. Kassen bør ikke blive for varm i løbet af denne tidsramme. Af sikkerhedshensyn anbefales det ikke at betjene kassen i længere tid.

Trin 6 - Afslut

Hvis testen går okay, kan du begynde med det sidste hånd. Skjul kablerne ved at fastgøre toppen af kassen bagpå. Husk bare at give plads nok til, at hovedkablet kan komme igennem. Du kan også plette kassen efter eget valg eller lade den være i sin originale farve.

Anbefalet: